Les fascias : la clé de voûte de notre équilibre corporel
Les fascias : la clé de voûte de notre équilibre corporel
Quand on pense à notre système musculo-squelettique, on imagine souvent les muscles, les os, ou les articulations. Pourtant, un autre acteur joue un rôle fondamental dans notre mobilité, notre posture, et même nos douleurs : les fascias. Encore méconnus, ils sont pourtant essentiels à notre santé globale et participent au phénomène de tenségrité du corps.
Qu’est-ce que les fascias ?
Les fascias sont des tissus conjonctifs très fins mais extrêmement résistants, présents partout dans le corps. On peut les imaginer comme une immense toile d’araignée tridimensionnelle qui enveloppe et relie tous nos muscles, organes, nerfs, et vaisseaux.
Ils forment un véritable réseau de continuité, jouant un rôle de soutien, de transmission de forces, mais aussi de communication entre les différentes structures du corps. C’est cette organisation en réseau qui explique pourquoi une tension localisée dans une zone peut créer des déséquilibres à distance.
Les chaînes myofasciales : une vision globale du corps
Plutôt que de considérer les muscles de façon isolée, la vision myofasciale propose une lecture en chaînes musculaires et fasciales, c’est-à-dire des lignes de tensions fonctionnelles qui traversent le corps selon des trajets bien définis.
Ces chaînes sont comme des routes empruntées par les forces, les compensations et les déséquilibres.
Parmi elles, deux sont fondamentales :
-La chaîne antérieure
La chaîne myofasciale antérieure (ou ventrale) relie les structures situées à l’avant du corps : depuis les orteils, en passant par les muscles des jambes, les fléchisseurs de hanches, les abdominaux, jusqu’aux muscles du cou et du visage.
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Maintien de la posture debout
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Flexion du tronc et des membres
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Stabilisation de la cage thoracique et du bassin
Quand elle est en tension : on peut observer une posture en flexion, fermée, un enroulement des épaules, des douleurs abdominales ou des tiraillements dans le psoas, à l'aine.
-La chaîne postérieure
La chaîne myofasciale postérieure (ou dorsale) relie les structures à l’arrière du corps : de la plante des pieds, à travers les mollets, les ischio-jambiers, les érecteurs du rachis, jusqu’à la nuque et le crâne.
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Maintien en extension et redressement
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Mobilisation lors de la marche, la course, ou le saut
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Transmission des forces entre le bas et le haut du corps
Quand elle est en tension : on observe une posture en hyperextension, des douleurs lombaires avec ou sans bascule de bassin, tensions aux cervicales, une rigidité des jambes, ou encore des maux de tête.
Pourquoi est-ce important en chiropraxie ?
Les chiropracteurs travaillent sur l’équilibre du système neuro-musculo-squelettique. Comprendre les tensions myofasciales permet de :
✅ Identifier l’origine profonde des douleurs (parfois loin de la zone symptomatique/ douloureuse)
✅ Travailler en globalité, pas seulement localement
✅ Restaurer une bonne mobilité articulaire et tissulaire
✅ Améliorer la posture et la fonction du corps dans son ensemble
En intégrant l’analyse des chaînes fasciales, on peut accompagner plus efficacement des problématiques variées : douleurs chroniques, troubles posturaux, récupération après blessure, ou optimisation de la performance chez les sportifs.
En conclusion
Les fascias ne sont pas qu’un « emballage » passif : ils sont vivants, sensibles, adaptatifs. Les chaînes antérieure et postérieure illustrent parfaitement la complexité et l’interconnexion du corps humain. En prendre soin, c’est agir en profondeur sur notre équilibre, notre mobilité, et notre bien-être.
En chiropraxie, nous accordons une attention particulière à ces structures subtiles mais puissantes, afin de vous accompagner vers un mieux-être global, durable et aligné.
Envie de passer le pas ? Des tensions dans votre corps ? Prenez rendez-vous !